Planiranje treninge u što kraćem periodu

Maksimalno iskoristite vrijeme za trening

Zagrijavanje kroz vježbe za tehniku

Pogodno za sve dobne uzraste

Dovoljan broj vježbi za cijelu sezonu

Riječ SPARQ je  skraćenica iz engleskog jezika koja u prijevodu znači:

Speed – Brzina, Power – Snaga, Agility – Agilnost, Reaction – Brzina reakcije, Quickness – Ekspozivnost.

Program je razvijen u suradnji najboljih svjetskih kondicijskih trenera iz većine sportova i proizvođača sportske opreme NIKE-a, s ciljem stvaranja najboljeg programa za poboljšanja motoričkih sposobnosti sportaša (u ovom slučaju nogometaša), smanjenja svih vrsta ozljeda u sportovima, te što je najvažnije i pobjeđivanja što više utakmica.

Program se sastoji od 3 faze: 1. Mjerenje motoričkih sposobnosti (SPARQ Rating Sistem), 2. Usporedbe rezultata testiranja, 3. Poboljšanja izmjerenih sposobnosti.

Brojnim testiranjima i usporedbom rezultata testova nakon primjene programa dokazano je značajno povećanje motoričkih sposobnosti. Nakon primjene testiranja dobije se samo jedan broj koje prikazuje kompletan rezultat testiranog  sportaša.

Mnogim znanstvenim istraživanjima na ovim prostorima dokazano je da nogometaši upravo u gore navedenim stvarima zaostaju za nogometašima na najvišem nivou.

Riječ SPARQ je  skraćenica iz engleskog jezika koja u prijevodu znači:

Speed – Brzina, Power – Snaga, Agility – Agilnost, Reaction – Brzina reakcije, Quickness – Ekspozivnost.

Program je razvijen u suradnji najboljih svjetskih kondicijskih trenera iz većine sportova i proizvođača sportske opreme NIKE-a, s ciljem stvaranja najboljeg programa za poboljšanja motoričkih sposobnosti sportaša (u ovom slučaju nogometaša), smanjenja svih vrsta ozljeda u sportovima, te što je najvažnije i pobjeđivanja što više utakmica.

Program se sastoji od 3 faze: 1. Mjerenje motoričkih sposobnosti (SPARQ Rating Sistem), 2. Usporedbe rezultata testiranja, 3. Poboljšanja izmjerenih sposobnosti.

Brojnim testiranjima i usporedbom rezultata testova nakon primjene programa dokazano je značajno povećanje motoričkih sposobnosti. Nakon primjene testiranja dobije se samo jedan broj koje prikazuje kompletan rezultat testiranog  sportaša.

Mnogim znanstvenim istraživanjima na ovim prostorima dokazano je da nogometaši upravo u gore navedenim stvarima zaostaju za nogometašima na najvišem nivou.

Riječ SPARQ je  skraćenica iz engleskog jezika koja u prijevodu znači:

Speed – Brzina, Power – Snaga, Agility – Agilnost, Reaction – Brzina reakcije, Quickness – Ekspozivnost.

Program je razvijen u suradnji najboljih svjetskih kondicijskih trenera iz većine sportova i proizvođača sportske opreme NIKE-a, s ciljem stvaranja najboljeg programa za poboljšanja motoričkih sposobnosti sportaša (u ovom slučaju nogometaša), smanjenja svih vrsta ozljeda u sportovima, te što je najvažnije i pobjeđivanja što više utakmica.

Program se sastoji od 3 faze: 1. Mjerenje motoričkih sposobnosti (SPARQ Rating Sistem), 2. Usporedbe rezultata testiranja, 3. Poboljšanja izmjerenih sposobnosti.

Brojnim testiranjima i usporedbom rezultata testova nakon primjene programa dokazano je značajno povećanje motoričkih sposobnosti. Nakon primjene testiranja dobije se samo jedan broj koje prikazuje kompletan rezultat testiranog  sportaša.

Mnogim znanstvenim istraživanjima na ovim prostorima dokazano je da nogometaši upravo u gore navedenim stvarima zaostaju za nogometašima na najvišem nivou.

Riječ SPARQ je  skraćenica iz engleskog jezika koja u prijevodu znači:

Speed – Brzina, Power – Snaga, Agility – Agilnost, Reaction – Brzina reakcije, Quickness – Ekspozivnost.

Program je razvijen u suradnji najboljih svjetskih kondicijskih trenera iz većine sportova i proizvođača sportske opreme NIKE-a, s ciljem stvaranja najboljeg programa za poboljšanja motoričkih sposobnosti sportaša (u ovom slučaju nogometaša), smanjenja svih vrsta ozljeda u sportovima, te što je najvažnije i pobjeđivanja što više utakmica.

Program se sastoji od 3 faze: 1. Mjerenje motoričkih sposobnosti (SPARQ Rating Sistem), 2. Usporedbe rezultata testiranja, 3. Poboljšanja izmjerenih sposobnosti.

Brojnim testiranjima i usporedbom rezultata testova nakon primjene programa dokazano je značajno povećanje motoričkih sposobnosti. Nakon primjene testiranja dobije se samo jedan broj koje prikazuje kompletan rezultat testiranog  sportaša.

Mnogim znanstvenim istraživanjima na ovim prostorima dokazano je da nogometaši upravo u gore navedenim stvarima zaostaju za nogometašima na najvišem nivou.

Najnovije metode za razvoj brzine u nogometu DVD vam nudi korak po korak vodič kroz jasno objašnjene vježbe za sve dobne uzraste uključujući i treninge: Zagrijavanja sa i bez lopte, Brzine, Tehnike rada stopala, Brzog rada stopala, Brzine sa kretanjem u svim smjerovima, Reaktivne brzine, Eksplozivnosti, Brzog šutiranja lopte, Igara na skraćenom prostoru za razvoj brzine.

Mike Antoniades  je trener čija je specijalnost razvoj brzine, snage i rehabilitacija.  Njegova trenerska karijera počinje 1981. godine i bio je trener u najvećim engleskim klubovima:

* Chelsea FC * Chelsea Academy * West Ham United FC * Blackburn Rovers FC * Fulham FC * Crystal Palace FC * Stoke City FC * Ipswich Town FC

Mike trenutno vodi UEFA trenerske seminare u Engleskoj, Europi i Americi na temu razvoja brzine i dugoročnog razvoja mladih igrača u nogometu.

Ovaj izvanredni DVD vam prikazuje sve vježbe za razvoj agilnosti i koordinacije koristeći ovaj izvanredni rekvizit kao što su ljestve za agilnost. Sastoji se od vježbi za: Agilnost, Koordinaciju, Brzinu, Ravnotežu, Tehniku, Brzi rad nogu.

Sadržaj ovog DVD-a svojim programima za razvoj snage i jačanja specifične muskulature nogometaša napravljen da pi pomogao nogometnim trenerima u razvoju ovih karakteristika. DVD sadrži mnoštvo metoda i vježbi za razvoj snage uključujući pliometriju, trening za razvoj snage, kružne treninge, Comettijev metod, trčanja niz kosinu i vježbe za jačanje specifičnih mišićnih grupa kod nogometaša.

Ovaj izvrsna serija vježbi je  kreirana da bi razvila brzinu razmišljanja i reakcije, brzi rad nogu, okretnosti i agilnost. Natjecanja su organizirana da bi poboljšala koncentraciju, natjecateljski duh, samopouzdanje i pozitivno razmišljanje.

Vrhunski kondicijski trener Duane Carlisle prezentira njegov Fast Track Training Program za mlade sportaše dobnog uzrasta 6 do 12 godina što predstavlja ključno razdoblje za razvoj svih motoričkih sposobnosti. Ovaj dokazani sistem treninga će vam pomoći u slijedećem: Poboljšati brzinu, brzinu reakcije (prvi korak) i brzu promjenu pravca kretanja, Poboljšati skočnost, ubrzanje i agilnost, Poboljšati ravnotežu, fleksibilnost i koordinaciju.

Ovaj DVD preporučujem svim sportašima u ovoj dobi, a ne samo nogometašima.

Peter Schreiner predstavlja njegove treninge koordinacije i agilnosti sa loptom. Ovaj DVD je kombinacija tehničkog treninga sa koordinacijom i kondicionom komponentom treninga koristeći jednostavnu opremu kao što su: Ljestve za agilnost, Prepone, Konop, Čunjevi, Palice. Ove vježbe uče igrače da uvježbavaju tehniku sa intenzitetom sličnim utakmicama, što podiže njihovu kondicionu pripremljenost, koordinaciju, eksplozivnost, brzinu i agilnost.

Uz ove vježbe igrači će naučiti kako prilagoditi držane tijela ovisno o situaciji u igri, poboljšati duel igru i smanjiti rizik od ozljeda. Igrači će također usavršiti tehničke elemente do perfekcije. Ovaj DVD također prikazuje i vrlo važne informacije za trening osjećaja za prostor kod igrača.

Ako imate dva tehnički jednaka protivnika, brzina u nogometu može biti odlučujući faktor. Igrač koji najbrže reagira, djeluje, odluči, ili trči u najjednostavnijem slučaju, će izaći kao pobjednik iz većine situacija. "Trening brzine u nogometu" pomaže vama i vašem timu donijeti odlučujući korak.

U ovom DVD-u možete očekivati sustavne vježbe za maksimalnu  snagu, eksplozivnost i elastičnost. Glavni cilj ovog DVD-a je poboljšati brzinu reakcije, maksimalnu snagu i eksplozivnost. Te tri komponente su ključne za maksimalnu skočnost. Učinkovite vježbe uključuju 6-tjedni raspored treninga. Integracija učinkovitih vježbi u trening bez velikog broja pomagala. 

U nešto više od petnaest godina SAQ ® International je etablirala kao kvalificirani lider u brzo rastućem području kretanja tehnologije treninga. Kroz to vrijeme stekli smo neusporediv ugled u cijelom svijetu za isporuku inovativnih rješenja trening, savjetodavne usluge te ugovoriti opskrbu stručne SAQ ® opreme. 

Vježbe koje se koriste uz različita pomagala i rekvizite kao što su prepone, ljestve, krugovi itd. Vježbe su kreirane da utječu na razvoj: - Promjene brzine kretanja - Promjene smjera - Razvoj brzine - Ravnoteže - Brzi rad nogu - Agilnost. Dovedite vašu kondicijsku pripremljenost na vrhunsku razinu sa ovim izvanrednim vježbama od Roberta Forizonija nosioca brojni nagrada i priznanja od strane brojnih Udruga kondicijskih trenera.

U nešto više od petnaest godina SAQ ® International je postao je vodeći lider u brzorastućem području tehnologije treninga. Kroz to vrijeme stekli su neusporediv ugled u cijelom svijetu za isporuku inovativnih rješenja trening, savjetodavne usluge te opskrbu stručne SAQ ® literature i opremeopreme. 

U nešto više od petnaest godina SAQ ® International je postao je vodeći lider u brzorastućem području tehnologije treninga. Kroz to vrijeme stekli su neusporediv ugled u cijelom svijetu za isporuku inovativnih rješenja trening, savjetodavne usluge te opskrbu stručne SAQ ® literature i opremeopreme. 

Trening sa SAQ Ljestvama za brzi rad nogu glavni je dio programa izobrazbe u svim profesionalnim nogometnim klubovima. Uz igrače iz Queen's Park Rangers FC, detaljne upute od strane Alana Pearsona (autor 'SAQ Soccer'), 'SAQ Brzi rad nogu nogometaša' je idealan izvor informacija za sve nogometne trenere ili igrače.

Ovi kružni treninzi su napravljeni posebno za poboljšanje izdržljivosti u igri. Ove vježbe će pomoći vašim igračima da razviju izdržljivost, snagu i koncentraciju koji će rezultirati da vaši igrači trče svih 90 minuta bez većih oscilacija u igri.